まるっとあたためる

 

寒いですね。

雪ではなく雨でよかった~。

すっかりおうちモードです。

 


 

最近は全然家でゆっくりする暇がなかったし、

いろいろと感情もざわついていたので

今日は予定をキャンセルして直帰、

思いっきり水回りの掃除をしまくりました。

 

 

ピッカピカになったところで

日本酒と塩のお風呂にIN。

お湯がすこぶるやわらか~~くなってすごく温まります。

お風呂でデトックスワークもなんだか久しぶりだったかも。

 

 

寒い日は特に体ごと温めるだけで心もほぐれてきます。

冬って特に寒いので心も冷え切りがちで

ウツになりやすい時期でもありますからね。

物理的に心も体も温めてから、youtubeのお笑いなどで

心も運動のように動かすとジャガイモのように

ホクホクしてきますよー。

 


 

・・・とか言っておいて私自身が今日はいろいろあって

心がダークグレーな一日だったのでした。

お風呂でしっかり温まったので、

もやもやはとりあえず紙に書き出して

早く寝るが一番だなと。

 

 

寒い時期ってテンション落ちやすかったりするかもしれませんが、

無理しないのも一つの手ですね。

落ちたらあがるだけですから。

たとえどん底気分でも、

とにかく数秒身も心も温かいイメージをするだけでも

ぽかぽかしてきますからお試しくださいまし。