マイブーム食

 

1月も後半戦!

今日は大寒ですね。

節分まであと2週間!

 


 

私は一人暮らしなので節分の豆まきとか

恵方巻とかもまったくやらないんです。

が、しかし。

今の私のマイブームが「大豆(節分の煎り豆)」と「アボカド」でしで、

ポリポリ、バリバリと食べまくっております。

 

 

節分の時期は煎り豆がすこぶる安くなっているので

(それ以外のシーズンは大豆しか見かけないな・・)

会社にも自宅にも小分けになっている豆を「置き豆」して、

これが仙豆だったらいいのになぁ・・・と思いつつ、

おやつタイムやお酒のつまみに食べています。

 

 

大豆はタンパク質や大豆イソフラボン、

レシチンや食物繊維などちっこい豆の中に

ギュッと栄養が詰まっているし

罪悪感なし・・!!・・いや、あったわ。

食べ過ぎるとカロリーが高いのですが

飲み物と一緒にとると結構お腹が膨れます。

大豆は畑のお肉だしね。

 

 

 

 

何の食品もこれだけ食べれば!みたいなのってないですからねー。

豆以外にも冬はビタミンとか失いがちですし

バランスよく食べていきたいものです。

 

 


 

 

あ、アボカドも冬は安いので今のうちに

冷凍したりして食べています。

アボカドの栄養を調べてみるとすごいんだなー!と。

効果がこんなにあるのかー!と効果効用を

まじまじと眺めながら食べたりしています。

効きそう~~!って思いながら食べたほうが体によさそうかな、と。

濃厚なのでそんなに食べれないけど・・・(^^;

 

 

ちなみに、最近はスーパーでアボカドを見かけるたびに

YONIGEの「アボカド」という曲が脳内で流れます。

アボカドを料理しながらも鼻歌歌ったりしてます。

彼氏にアボカドを投げつけるという衝撃的な歌詞ですが、

なぜ流れるかとというとこのMADの仕業さ~♬

 



 

 

 

いやー、高橋一生いいねー。

何度も聴いていると曲ってなじんでいきますね。

完全に個人の趣味ですけども(笑)

 

 

アボカドって栄養たっぷりでアンチエイジング効果もあるそうなので

実物も曲もオススメでございますよー。

冬は寒いのでマイナス思考にもなりがちだったりしますからね。

滋養のあるモノ食べてスタミナつけて

寒い時期を乗り越えていきましょー。