ランランラン

 

またかよ!なラン3日目。

筋肉痛が徐々に効いてきて、

きたきたきたこれきたよ感があります。

 


 

今日もまた違うコースを新規開拓~♪

ちなみにこれでコースの距離を事前に測っています。

キョリ測 – 地図上をクリックして距離測定|マピオン

キョリ測はマピオンの地図上をクリックするだけで地点間の距離を計測できる無料サービスです。複数地点のルートを引きながら、移動時間・距離・消費カロリーを計算できます。徒歩・ジョギング・自転車などの条件設定もでき、作ったルートの保存や共有、スマホで見るのも簡単。マピオンは日本最大級の地図検索サイトです。


 

パソコンでルートを事前に確認しておいて、

迷ったらスマホで確認。

 

 

が、夜になるとここがどこなのかわからなくなる

というデメリットもあります(^^;

ダイエット目的の場合は朝ランのほうが効果が高いそうですよ。

 

 

私は一度行った場所は車じゃない限りたいてい覚えられるのですが、

行ったことないところだと借りてきた猫みたいになります。

昨日も今日も、こんなところにこの店が!?

ここにこれが!あったよ!!

あそこにアレがあるんだ!!またランついでに来よう!とか

一人できょろきょろきょろきょろしながらの街ランでした。

こういったマチ探索が楽しい~~。

 


(走るたびにこの映画を思い出す。ひたすら走る映画。

懐かしい。え、もう20年以上前・・・!?)

 

 

私の場合は正確にはラン&ウォークですが(笑)

初心者向けのランニング本を借りて読んでみたりしていまして。



 

ハーフマラソンとかまっっったく興味ないんですけれども、

本に出てくるロンブーの田村亮が美味しいビールを飲むために走る!

というエピソードがあり、

私が共感できたのでよっしゃやってこ!と前向きになりました。(ちょろい)

 

 

つらい、苦しい、ニガテ意識満載のマラソンとか

ジョギングとか、ランニングとか・・・無理ッス。

という人ほど本をよんでみるだけでも変わってきますよー。

マラソン大嫌いな私が推すよ。

 

 

 

改めて走ってみて、3日。(冬に走ってた)

意識的に走ろう!と思うと走れるものですね。

苦しい時はすぐ歩いちゃってますが・・・。

無理はしませんがな。

 

 

走る前はここのところ何もかも億劫で

だらけていたんですが、

走ってみると血流がよくなるからか?

その後すぐお風呂入ってさらに血流が良くなるためか、

サクッと行動に移せるようになるんですよねー。

自分でビックリするくらい。

血流が良くなると行動力が上がるってことなんでしょう、きっと。

頭の回転にも影響があるのかもしれません。

気分も上向くし。

そして肌の状態が良くなったな!?と感じています。

汗をかくって代謝にも関係するんでしょうね。

いいことづくめやん。

 

 

残暑はまだありますが、

お散歩ウォーキングや街ラン、買い物ランは楽しいので

意識的にやってみよ~~って軽くやってみると違いますね。

おすすめですよー。

発散していきましょ~^^