リカバリウィーク その2

 

最近は寒くてめげてしまい、ランを休みがち・・。

なのですが、まぁ今週は私、リカバリウィークなのです。

ランはしていなくても毎晩の筋トレ、エネルギーデトックスワークは続けております。

やらないよりはやったほうがいいし、

数回でも継続すれば確実に効果は出るのですよ。

( ^ω^)つ エネルギーデトックスワークトレーニング

継続は力なりってね。

(○○ウィークとは、自分で勝手にやっている自分キャンペーン習慣です。

過去開催分:リセットウィーク第二リセットウィーク,  癒しウィーク)

 


 

 

さて、リカバリウィークと設定したので、

今週は以下のメニュー。

 

・掃除・・・やっていないところ

・メンテナンス系・・・主にリネン類・衣服関連

・睡眠 早く寝る

・やり残していることをリストアップしてやる

 

書いてみたら、マイナスを0に戻す作業が多いなぁ。

リカバリですのでね。

(あ、リカバリって初期設定という意味よりも、

修復・復元の意味で使っておりまするよ)

ま、エネルギーデトックスワークもマイナスをゼロに戻すワークでもあります。

先週の疲れやら行動の余波の影響(散らかり放題の部屋)を、

修復していく週にしていきたいなと思っています。

 


 

用事ややりたいことはいくつもあったとして、

イレギュラーな用件が入るとスケジュールもやりくりしにくくなったりしますからね。

そして昨日は早くも早寝出来ず。

ホメオスタシスーー(叫び)!

余白の時間って大事ですね。

何もしない時間というのも意図的に作ってしまえばいいってことですしね。

時間管理って自己管理にも繋がっていきます。

やることはやってしっかり休んで。

今週は時間の使い方も見直して行きたいなーと思います。

 

 

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