リカバリウィーク

 

今週から2月が始まりますね。

2019年スタートの1ヶ月間もあっという間です。

先週は怒涛の一週間で、休みも予定に組み込んだのですが、

疲れがとれないところは想定外でした。

結果として忙しい時ほど睡眠が大事だとわかりました(笑)

だもんで今週はとにかく早寝を心がけます!

(あああああーもうこんな時間~)

 


 

というわけで私、今週は「片付けウィーク」。

ちょうど1月も終わりますしね。

やり残していたことや、出来ていなかったこと、

やりたかったのに後回しにしていたことが。。多いので、

ある意味リカバリウィークです。

こういった余白の時間て大事ですなぁ・・。

 

なにもね、やるべきことが固まったら一気に行動に移すのってわかりやすいん

ですけれど、それの準備をしている時だって自分の大事な一日、毎日には変わりないのですよね。

だから先々の未来の自分にとって、

毎日前向きな気持ちを積み重ねたいなと思います。

なぜなら私は今までネガティブだったので。

そんな後ろ向きでよく頑張ってきたなぁーと我ながら思います。

今までは、マイナス思考のクセだったり、

ネガティブな考えだったり、あってもいいっちゃいいけど

引きずられていたなーと思います。

逆の考え方をしようとしてもなんだかんだ引っ張られて出来ていなかった。

なので、今年は無理やりでも前向きになるように仕向けるようにしました。

気分をすぐに切り替えるには、音楽が有効ですよー。

 


 

心理学では、自動思考って言われる、

もう何もしなくてもそう考えてしまう「クセ」があるんですね。

ブロック解除しても、その自動思考がアカンやつならば、

何もしなくてもアカンように考えるようなクセがついてるってことなんです。

歪んだ認知癖がついてるってことです。

アイロンをかけたいシャツになかなかとれない変な折り目がついているような感じ。

だから自分で気付けるようになるに越したことはないです。

無意識にどういった状況や感情の時に起こるのか、というのを注意深く

客観的に見て行った方がいいのです。

日記をつけてふとした時に書いておく、とか。

なかなか最初はほんと自分でも見つからん、とか多いですけれども。。

反射的にそう思ってしまう、捉えてしまう、のがブロック解除なので、

クセは直していきたいものだなと思います。

生きづらいよりかは生きづらくありたいなと思うので。

 

なので今週は今月心残りだった事にも

心の中でかたをつけようかな、と思います。

何事も出してみない限りは片付かないのよねー。

エネルギーデトックスワークも、不要なエネルギーを出してみてナンボです。

出してみてから初めて、モノでも、思考でも気付けるようになるんですよね。

アプローチはいろいろ変えてみるのだー。

APPOINTMENT



 

エネルギーワーク

チャネリング