楽しみと継続はセット

 

9月も始まり、どんどん秋めいてきますねー。

秋といえば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋と

動きやすくなって楽しいイメージです。

 


 

この秋は私はドラマの秋、筋トレの秋、

引き続きダイエットの秋( ^ω^)・・・。

(秋味はひかえめに飲む)

 

 

以前書いただし汁ダイエットですが、

もともと和風だしの味が好きだからなのか?

最初体重は落ちたのですが、その後さっぱり効いていないのです。

あれ~~~しょんぼり。

これが停滞期ってやつなのか、やり方があかんのか・・・。

もうしばらく続けてみようと思います。

 

 

飲むだけ、とか

○○するだけとか簡単なことでも、

なんだかんだ忙しくなると

一日おきくらいになったりと続かなくなってしまいますからね。

逆に数日たってから始めなおすには

心のハードルが高くなると言いますが。

気づいたときにやり始めるだけでも一歩でも前に進みますからね。

やり始めるとモチベーションも上がりますし。

数字が絡んでくると成果も目に見えてきます。

 

 

そう、数字が絡んでくるとね・・・。

体重を毎日計測していますが、少しづつ変動があるので

楽しみになってきたりします。

この秋は読書日記でも、体重記録でも、

おいしいごはん屋レポートなど

何か記録をつけたりしてみると、さらに楽しみを

続けやすくなるのでおすすめですよー。