食生活あれこれ

 

8月8日は、はっぱ隊の日ですね。

違いますか、そうですか。

 


 

葉っぱと言えば、先日作ったリュウジメシの

大葉の浅漬けがおいしかったです。

超簡単。


 

これでごはんがおいしい~~~とまらん~~となれるので、

意外と幸せってお手頃価格で手に入るんですね。

 

ワサビとかラー油とかちょろっと入れたりして

ううう・・・うまい!!(てーれってれー!)

ご飯はお腹の肉付き的に危険なので、

最近は豆腐をこれで巻いて食べています。

さっぱりしてウマウマです。

 


 

 

最近はこの暑さでジムへ通う気欲も湧かず、

コロコロってはいますが、

ひたすら暑さをしのいでいます。

 

あすけんの食事アプリも続いてまして、始めてから約2か月。

よくAIの栄養士さんに怒られています。

体重・体脂肪の記録とか毎日めんどくてもやっぱり

データとして大事だわ~。

キャベツはちょっと続かなかったんですが、

おからパウダーもゆるく続いています。

数字って現実と向き合う事ですね・・・。

だってこれはアカン、意識して改善しようってなりますもの。

 

 

 

朝食も毎朝定番だった納豆ご飯をやめ、

味噌汁のみになりまして。

お昼はごはん少な目のお弁当。

夜はタンパク質と野菜中心と

コンパクトな食生活になった・・・ハズなんですが、

 

 

 

ここで私にとって強敵の「酒」というラスボスが待ち構えておりまして。


ああああ~~夏は枝豆とビールがデフォルトな私にとって

ビールが心のガソリンなわけです。

あああ~~飲むごとにプリン体、糖質、増えてゆく~~~。

糖質ゼロビールを中心に飲んでいます。

という訳でサイズダウン後は痩せつつあるものの、

±ゼロじゃない?という現状です。

ただ、コロコロが効いているようで、

モノにもよりますがMサイズのパンツのウエストが

緩くなってきて、ベルトしないと心もとなくなってきました ♪

 

 

意識してお手入れしたり、

数値を意識してみたり、

手間暇かけてあげるだけで体が応えてくれるんですねー。

意識のスイッチを「ガチでやる」にONすると

ほんの少しでもやろうって思えるようになってくるのかなと思います。

 

 

エネルギーワークは「意図」が超大事なのですが、

エネルギーワークでなくともダイエットでも

お金でもなんでも「意図」って大事になってきますよね。

どうなりたいからやりたいの??

やらなかったらどうなるの??

 

気持ちがブレるときは原点回帰が大事だよなぁと改めて思います。

(今年のダイエット宣言を読みながら・・・( ^ω^))