膝コロ効果とラン用ウェア
最近、膝コロをあまりやっていなかったのですが、 夏から始めた糖質制限との相乗効果がでたのか、 鏡を見るとくびれが出てきました! よっしゃーーー!!よしゃよしゃ。 コロコロな毎日 続きを読む 膝コロ効果とラン用ウェア
不要なエネルギーを引き算してバランスを整えるエネルギーデトックスワーク
最近、膝コロをあまりやっていなかったのですが、 夏から始めた糖質制限との相乗効果がでたのか、 鏡を見るとくびれが出てきました! よっしゃーーー!!よしゃよしゃ。 コロコロな毎日 続きを読む 膝コロ効果とラン用ウェア
ねぇ、まだ夏なの!? と言いたくなるような気温ですね@東京 バランスディスクを使い始めてから、一週間で1キロ痩せました。 バランストレーニング まぁ、1キロなんて変 続きを読む やればやるだけ効果がある
暑かったり涼しかったりで体温調節も 忙しいですねー。 涼しいから動きやすいのでまぁいいか! 心、からだ、魂とバランスが大事だよ!ということで BALANCE TRINGLEとして 続きを読む バランストレーニング
今日は健康診断でした。 家のすぐ近くで初めて行ったところだったのですが、 すごくきれいな施設で使い捨てスリッパ、 ホテルのロビーのよな待合室。。。(゚д゚) レディース専用の診察 続きを読む 秋の健康診断
またかよ!なラン3日目。 筋肉痛が徐々に効いてきて、 きたきたきたこれきたよ感があります。 今日もまた違うコースを新規開拓~♪ ちなみにこれでコースの距離を事前に測っています。 続きを読む ランランラン
今日は仕事後にランしました。 引っ越してから初ランということで、 まずはランニングコースを決めるところから。 涼しくなってきたからか、日が落ちるのが早くなりましたね。 ただランニ 続きを読む 発散ランニング
9月も始まり、どんどん秋めいてきますねー。 秋といえば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋と 動きやすくなって楽しいイメージです。 この秋は私はドラマの秋、筋トレの秋、 引き続きダ 続きを読む 楽しみと継続はセット
残暑も暑いこの時期。 夏バテしていませんか? 私は食を減らしたにも関わらず 意外と元気です。 ほぼ連日にんにくやらニラやら食べているのでその効果かなぁ。 ここ数日、出汁ダイエット 続きを読む ○○ダイエットとエネルギーデトックスワーク
8月8日は、はっぱ隊の日ですね。 違いますか、そうですか。 葉っぱと言えば、先日作ったリュウジメシの 大葉の浅漬けがおいしかったです。 超簡単。 白米が狂ったように食える合法ハー 続きを読む 食生活あれこれ
今週も月曜日~♪ 今週末には8月ですね! 関東もようやく梅雨明け! 今年一番の暑さということで溶けそうですが ゴクゴクと水分補給しっかりしていきましょー。 今年はまだアイスを食べ 続きを読む 日替わりローテーションアイス