「ボディメイク」カテゴリーアーカイブ

  最近、膝コロをあまりやっていなかったのですが、 夏から始めた糖質制限との相乗効果がでたのか、 鏡を見るとくびれが出てきました！ よっしゃーーー！！よしゃよしゃ。 コロコロな毎日     続きを読む 膝コロ効果とラン用ウェア→

  ねぇ、まだ夏なの！？ と言いたくなるような気温ですね＠東京     バランスディスクを使い始めてから、一週間で1キロ痩せました。 バランストレーニング   まぁ、1キロなんて変 続きを読む やればやるだけ効果がある→

  暑かったり涼しかったりで体温調節も 忙しいですねー。 涼しいから動きやすいのでまぁいいか！     心、からだ、魂とバランスが大事だよ！ということで BALANCE TRINGLEとして 続きを読む バランストレーニング→

  今日は健康診断でした。 家のすぐ近くで初めて行ったところだったのですが、 すごくきれいな施設で使い捨てスリッパ、 ホテルのロビーのよな待合室。。。(ﾟдﾟ)     レディース専用の診察 続きを読む 秋の健康診断→

  またかよ！なラン3日目。 筋肉痛が徐々に効いてきて、 きたきたきたこれきたよ感があります。     今日もまた違うコースを新規開拓～♪ ちなみにこれでコースの距離を事前に測っています。 続きを読む ランランラン→

  今日は仕事後にランしました。 引っ越してから初ランということで、 まずはランニングコースを決めるところから。 涼しくなってきたからか、日が落ちるのが早くなりましたね。     ただランニ 続きを読む 発散ランニング→

  9月も始まり、どんどん秋めいてきますねー。 秋といえば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋と 動きやすくなって楽しいイメージです。     この秋は私はドラマの秋、筋トレの秋、 引き続きダ 続きを読む 楽しみと継続はセット→

  8月8日は、はっぱ隊の日ですね。 違いますか、そうですか。     葉っぱと言えば、先日作ったリュウジメシの 大葉の浅漬けがおいしかったです。 超簡単。 白米が狂ったように食える合法ハー 続きを読む 食生活あれこれ→

  今週も月曜日～♪ 今週末には８月ですね！ 関東もようやく梅雨明け！ 今年一番の暑さということで溶けそうですが ゴクゴクと水分補給しっかりしていきましょー。     今年はまだアイスを食べ 続きを読む 日替わりローテーションアイス→